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商品訊息描述













商品訊息特點

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

品牌:Holism
尺寸:20*20cm
材質:棉布
顏料:環保丙烯
配件:畫筆、顏料







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(中央社記者陳葦庭台北5日電)平溪天燈節將於11日登場,台鐵今天宣布將調整班次,活動當天平溪和深澳線去回程皆以瑞芳為起訖站,加班車時刻表可上台鐵網站查詢。

元宵節放天燈,今年平溪天燈節將在11日登場,台鐵宣布,因應活動人潮,將調整列車時刻,並增加車輛車、加開班次。

根據台鐵規劃,當天列車將分段行駛,改開行菁桐-十分、十分-瑞芳、瑞芳-八斗子及八堵-菁桐等班次。

另外,原本的平溪和深澳線去回程將都以瑞芳作為起訖站,相關車次已經公告在台鐵網站。

台鐵提醒,新北市政府及基隆市政府分別於台北捷運文湖線動物園站、台鐵局基隆站及瑞芳站外安排接駁公車,民眾可多加利用。1060205
 

(中央社記者陳偉婷台北9日電)膝關節磨損退化、發炎,有些老人家以為是缺乏鈣質,瘋狂補鈣,忽略治療、運動,反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒,膝關節若疼痛或無法行走,應盡快就醫。

台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示,根據統計,台灣每10名70歲以上老年人,就有7名飽受退化性膝關節炎之苦,不僅疼痛,腿部關節活動受限,嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。

吳濬哲說,退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用,造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生,高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛,問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥,但又擔心長期吃止痛藥會有副作用,對止痛藥又愛又恨。

不只自行服藥控制疼痛,吳濬哲說,超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎,但補鈣是預防骨質疏鬆,只能達到一些作用,不能全靠補鈣緩解發炎,關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。

吳濬哲也提醒,粗重工作或運動負重過度,最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現,尤其年輕病患常因運動過度,引發關節軟骨或韌帶受傷,像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷,如同輪胎磨久耗損,苦果自然會出來。

林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示,門診中因深蹲造成的運動傷害,年輕病患就明顯增加,有人肌肉拉傷,有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷,更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。

年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭,專期間限定家提醒,運動前應熱身,運動跑跳不要過度,也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲,初學者最好不要超過10分鐘。1060109

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